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關于桑拿的常見知識

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2020.05.11

        想必許多人喜歡蒸桑拿吧?那么你知道蒸桑拿有哪些小知識嗎?南寧長江源就來給大家講講其中一些小知識。

  Q:什么情況下不能享用桑拿?

  A:在暴飲暴食之后或您正患嚴重的咳嗽請不要進行桑拿洗浴,嚴重的心臟病及高血壓患者使用時要特別小心。
  Q:待在桑拿房中多長時間適合?
  A:一般的洗浴者5-10分鐘可以出來洗一次溫水淋浴,若需要可以輪流幾次直到淋漓盡致。
  Q:洗完桑拿之后需要休息放松嗎?
  A:是的,首先用冷水進行淋浴以收縮毛孔及血管(當然如果喜歡溫水淋浴也同樣地好),然后放松休息5分鐘,使身體恢復正常體溫,此時您會感到渾身通泰、徹底消除疲勞。
  Q:多長時間進行一次桑拿合適?
  A:根據(jù)您的需要進行,如果您感覺有必要,您可以每日進行。一般的情況下,許多家庭或夫婦每周有規(guī)律地花費1-2個夜晚進行享受。
  Q:芬蘭人所說的“蒸汽沖擊”是什么意思?
  A:在桑拿爐中的高溫石頭上,潑上一小勺水,在聚然間產(chǎn)生大量的蒸汽,可使木屋內(nèi)的熱量瞬間提高數(shù)倍,使人體承受特殊的環(huán)境,這就是所謂的“蒸汽沖擊”。
  Q:什么是適合的洗浴溫度?
  A:因人而異,沒有標準的尺度,但通常干蒸時80-85℃,也有更高的。對東方人來說,濕蒸會溫和舒適些,通常溫度是45-60℃。
  Q:為什么在如此高溫下,人體不會受傷害?
  A:空氣溫度雖高。但所含熱量卻很小,人的身體溫度并未提高到如此程度只是感覺適當?shù)拇碳?,對東方人而言,濕蒸的感覺會更適合。

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